Как восстановить энергию и женские силы3 Время чтения

Как восстановить энергию и женские силы.

Всем привет! Пишу субботним утром – все выходные впереди.. А значит нужно завершить много дел по хозяйству, стирка, уборка, готовка. А кто-то из вас возможно смог решиться выехать за город или к друзьям на все выходные.

Сегодня хочу поднять тему как напитать свою женскую суть, как наполниться внутренне.

Как восстановиться?

Первое на что я обращаю внимание, если чувствую себя уставшей — это состояние здоровья. Не простыла ли я в последнее время? От этого напрямую зависит уровень энергии. Быть бодрой или в ватном состоянии безвольной амёбы. С простудой не поспоришь, поэтому в этом случае — настрой на здоровье и лечение.

В остальных же случаях советую проверить баланс 4 аспектов: Тело, Дело, Дух, Душа. Если все 4 находятся в гармоничном балансе, то и настроение чудесное и работоспособное.

Как восстановить энергию и женские силы?

Но бывает где-то не хватает и тогда вам поможет:

1. Качественный отдых для физического восполнения сил. А это не только лежать на диване и смотреть сериал. Гораздо лучше правильно совмещать его с физической нагрузкой. Работа на даче на свежем воздухе или пробежка в парке, велосипедная прогулка с детьми — хорошая альтернатива лежачему отдыху.
2. Позвольте себе удовольствия, которые давно не могли себе доставить. Речь о расслабляющей ванной, посещении массажа, любимой кондитерской и прочим детским радостям. Это про то как подсластить себе жизнь и восстановиться без особых усилий. Только не злоупотребляйте ))
3. Зарядиться можно и от выполнения запланированного списка старых дел. Вам не придётся больше думать об этом изо дня в день. Чувство удовлетворения пополняет ваши баллоны энергозапаса.
4. Развитие для вашего духа — это чтение, обучение новому, пополнение интересов. Не зря все вокруг говорят, что общение с новыми более успешными людьми расширяет горизонты.
5. Путешествия вдохновляют. Не потому ли что это способ посмотреть на свою жизнь со стороны. После возвращения из путешествия появляются силы брать новую высоту. Выход из зоны комфорта даёт победить старые препятствия. Чтобы начать путешествовать, достаточно взять билеты на ближайшие выходные в соседний город и запланировать маршрут с посещением интересных вам мест.

А в будни не забывайте находить время для себя, чтобы побыть с собой и позволить себе наполниться энергией, которая всегда и везде есть вокруг нас. Надо лишь обратить своё внимание на неё — восстановление происходит естественным путём, если этому не противиться, изнуряя себя излишней загруженностью и повергаясь стрессу.

Помню 4 года назад в посёлке Возрождение, я спросила молодую маму четверых детей, ведущую практику по женской йоге «КАК ей удаётся восстанавливать свои силы?» Ведь все члены семьи нуждаются в её материнской заботе и внимании? Она ответила очень мудро. Сказала, что нужно уметь найти время для себя – принять расслабляющую ванну на ночь, посидеть перебирая бусины или что-то перевязывая, послушать музыку, потанцевать.

Важно суметь найти часы для себя любимой. Отдых должен быть качественным. Восстановление происходит естественным путём.

Вот и я сейчас понимаю, что творчество, домашнее хозяйство и семья – всё очень важно и тоже требует самоотдачи. Но в глубине души нам иногда так хочется побыть наедине с собой. Посидеть у реки, послушать пение птиц, перебирая волосы и подставив лицо солнцу. Встретить восход или наоборот смотреть на звёзды, чтобы никто не отвлекал нас от этого душевного занятия. Женщина творит жизнь, она наполняет дом живительной заботой, но и сама нуждается в целительном покое.

А работа и стресс не дают расслабиться. Поэтому так важно устраивать себе расслабляющий полноправный отдых. Стремление женщины всех исцелить и всё устроить иногда переходит границы женского равновесия, и тогда по требованию общества женщина отдаёт их миру больше чем успевает восстанавливать.

Необходимо развить в себе тонкий инстинкт самосохранения своих душевных сил.

Временами я тоже отдыхаю, когда читаю или пишу, вяжу сыну свитер и, наверное, всё-таки соберу браслетик из старых маминых бус.

На улице весна, солнце дарит больше тепла и вся природа затаилась перед пробуждением.

Хороших Вам тёплых дней. И желаю, чтобы Вы нашли мгновения для себя – самой любимой и  нежной.

Будьте активны! ПроЯВЛЯЙте себя!